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ビタミンCの持つ美容効果!

ビタミンCはとても壊れやすいビタミンで、身体に吸収しても喫煙やストレス等ですぐに無くなってしまい、また、水溶性ビタミンのため尿ですぐに排出されてしまいます。
しかし身体に摂り入れるとビタミンCはしっかりと働いてくれる働き者な栄養素なのです。

 

ビタミンCの効果

メラニンの生成を防ぎ、肌のシミやくすみ、くま等の色素沈着を予防・改善に役立ちます。
紫外線の影響で出来てしまう活性酸素を除去する抗酸化作用があり、これはアンチエイジング等の美容効果をもたらしてくれる嬉しい作用です。

 

また、活性酸素の除去は思春期に出来やすいニキビの炎症を抑え、過剰分泌する皮脂を抑制してニキビ予防にも繋がります。

 

つまりビタミンCは、ニキビの改善や予防だけでなく、ニキビ痕も予防出来る対ニキビビタミンと言えるかもしれませんね!

 

更にビタミンCは副腎と呼ばれるストレスに対抗する臓器のホルモン分泌を促し、血管収縮によって美容の大敵になりがちなストレスを緩和してくれる役割も有ります。

 

また、コラーゲンの生成も助けてくれるからビタミンCは美容にとっても良い影響があるんです♪

 

ビタミンDの持つ美容効果!

ビタミンDはビタミンCに比べるとあまり有名でない…というよりも有名じゃないって感じですけど、ビタミンDはお肌の殺菌作用を持っているのでニキビやアトピー等が出来やすいという方にはおすすめなんです。

 

このバリア機能はセラミドが持つバリア機能と似たような印象を受けますけど、ビタミンDは雑菌から肌を守ってくれるタイプのバリアですね。
また、ビタミンDはターンオーバーの促進に役立ちます。
お肌の新陳代謝を向上させ、シミやそばかす等を薄くし、美白効果があるみたいです。

 

このようにビタミンDは、「キレイな素肌」に欠かせない美容効果を持っていると言えます。